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몰아치기 운동 실천자를 위한 추천 건강 제품｜회복력 높이는 TOP3
KBS 생로병사의 비밀 960회에서는 ‘몰아치기 운동’의 효과를 실험을 통해 확인했습니다.
하지만 고강도 운동 후 회복을 소홀히 하면 오히려 부상과 피로 누적의 원인이 될 수 있습니다.
오늘은 운동 직후 회복과 지속 실천에 도움이 되는 건강 제품 3가지를 소개합니다.
1. 마사지건｜‘Hypervolt Go 2’
가볍고 소음 적으며, 중년층도 사용하기 쉬운 모델
가벼운 디자인과 저소음 모터가 특징이며, 분당 약 3,200 rpm의 진동을 통해 적절한 자극을 제공합니다. 휴대성과 사용 편의성에서 높은 평가를 받으며, 일상 회복 루틴에 적합한 제품입니다.
2. 단백질 보충제｜‘뉴케어 액티브 프로틴’
고강도 운동 후에는 근육 회복을 위한 단백질 섭취가 핵심입니다.
뉴케어는 중장년을 위한 균형 영양 설계로 단백질 외에도 비타민, 무기질이 포함되어 있습니다.
- 1팩에 단백질 20g 함유
- 유당불내증도 섭취 가능 (락토프리 설계)
- 복숭아맛, 바나나맛 등 다양한 선택
✔ 추천 이유: 간편한 음용 타입, 균형영양 설계
✔ 가격대: 2~3만 원대 (1박스 기준)
✔ 구매 포인트: 당류 포함량, 포장 단위, 맛
3. 스트레칭 도구｜‘트라택 폼롤러’
운동 후 스트레칭은 회복에 필수입니다.
트라택 폼롤러는 허벅지, 엉덩이, 종아리 등 근막 이완에 매우 유용합니다.
- 표면 돌기형 디자인 → 자극 효과 증가
- 초보자용부터 고급형까지 다양
- 무게 가볍고 이동 편리
✔ 추천 이유: 부상 예방 및 유연성 개선
✔ 가격대: 1~3만 원대
✔ 구매 포인트: 강도(경도), 길이, 휴대성
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