티스토리 뷰
목차
KBS 생로병사의 비밀 954회 초고령사회 특집 1부 ‘고독력, 혼자도 잘 사는 힘’에서는 **고령자의 외로움과 우울이 건강에 미치는 실제 영향**과 이를 극복할 수 있는 **정신·사회적 자립력, 즉 ‘고독력’**을 집중 조명하였다. 의학·심리 전문가 의견과 사례를 바탕으로 **정서적, 신체적 회복 전략**을 전문가 시각에서 정리하였다.
외로움이 건강에 미치는 영향
외로움과 고독은 단순한 감정이 아니라 **정서적 스트레스와 면역 저하**, **심혈관계 위험 증가**, **불면 및 우울장애 유발**의 주요 요소이다. 방송에서는 사별 후 지속되는 비탄 상태가 우울장애로 진행될 위험성과, **염증 사이토카인의 증가→심혈관 기능 저하** 과정 등을 설명하였다.
고독력, 혼자서도 건강한 삶의 힘
방송에서는 **‘고독력을 기르는 실제 전략’**으로서, **사회적 네트워크 유지**, 정신건강 상담, 지역 기반 활동 참여, **AI 반려 로봇과 사회적 기술 활용** 사례 등이 소개되었다. 특히 **일본과 영국의 선진 사례**를 통해, **국가적 제도와 지역 공동체의 역할**을 강조하였다.
사례 중심의 회복 과정
방송에서는 배우자 사별 후 극심한 우울과 신체적 증상을 경험한 3인의 사례자가 소개되었다. 정신건강 전문가 이종선 교수와 오강섭 교수의 개입을 통해, **정서 회복, 식이 조절, 사회적 활동 활성화**를 통해 **정신적 안정과 신체 건강의 유의한 개선**을 이뤘다.
의학적으로 주목할 점과 시사점
고독력은 단순한 정신력 과시가 아니다. 이는 **정서 안정 및 면역 기능 강화**, **비염증성 생체 반응 유지**, **낙상 및 약물 의존 감소** 등 고령자의 종합 건강 지표와 직결된다. 특히 초고령사회 진입 후, **개인 차원의 자립 전략과 사회적 지원체계의 병행**이 중요하다.
